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秋色漸濃， 新西蘭正用一片霜林浸染的金黃開啟自己的另一次顏值巔峰。 不妙的是，我們的皮膚也開始經歷缺水、乾紋、敏感等各種各樣的問題

看看王菲和那英20年前後攜手依舊緊緻的肌膚是不是明白了“為什麼抗衰要趁早” 張愛玲說“成名要趁早”，實際上做抗衰保養也一樣！越是早做，效果越好！美麗也維持得更久！ 就好比一個蘋果要保鮮，當然是要趁它新鮮的時候放入冰箱呀。等它水分蒸發、乾癟了再放冰箱，那時就談不上保鮮了！保養達人通用的理念是：你想擁有20歲的肌膚就要從20歲保養，想要30歲的肌膚在30歲就要抓緊時間保養！如果你堅持保養一定會比同齡人年輕10歲，就算沒有10歲也會年輕5歲，就算沒有5歲那至少會年輕漂亮許多！ 不要在50歲的時候，去幻想18歲的愛情；因為所有人的18歲，錯過了就不會重來！不要到50歲的時候，才開始去做抗衰；因為再好的逆齡手段，也不足以讓你回到18歲！抗衰做得早，叫投資！抗衰做得晚，只能叫維修！那麼本期綺麗醫美就為大家介紹幾個能夠有效幫助大家抗衰保養的醫美項目VENUS VIVA 薇娃瓷肌 適用於所有皮膚類型，配合革命性的納米點陣式射頻 和 SmartScan智能掃描技術，能量最高可達真皮層，從而通過熱力刺激膠原蛋白增生。療程安全有效地重塑皮膚組織，改善各種皮膚問題，如：痤瘡疤痕、深層皺紋、色素、毛孔粗大、妊娠紋和膚色不均等。 ULTRAFORMER III 超声刀 Ultraformer III 高科技雙專利超聲刀是由韓國Classys公司製造的音波拉提機種，是適用於臉部和身體拉提的一種非侵入式治療。該技術享有HIFU&MMFU雙專利技術，它利用高能量聚焦超音波，聚焦在皮膚下的不同深度，熱緊縮並進一步增生膠原蛋白，進行拉提及緊實。表皮沒有傷口，非侵入式的療程，沒有恢復期。高科技雙專利超聲刀由不同探頭，1.5mm、2.0mm、3.0mm、4.5mm、6.0mm及9.0mm六種治療深度，涵蓋皮膚層、皮下組織及SMAS筋膜層。無論是治療能量、參數設定都可以依據不同皮膚狀態調整。另外MMFU鉑金探頭設計的6.0mm及9.0mm的雙探頭深度則可以針對鬆弛的頦下、腹部及大腿，改善肌膚緊實度。特別的迷你探頭則針對許多醫美器材治療不到的敏感區域，可輕鬆使用在淺薄的眼周、不易服貼的前額以及敏感的嘴週，輕薄聚焦更精準。高科技雙專利超聲刀已經被全世界各地的主管機關核准並於全世界50幾個國家使用，超過3000台裝機數及數百萬的療程治療案例。 VENUS VERSA

“胖次胖次”的春節過後，工作生活又要步入正軌了…… 大家都少不了或明或暗、或大或小地立些志向，哪怕明知道堅持不了幾天。 最流行的志向，一個是要減肥，一個是多讀書。幾乎全世界都這樣，小編我也不例外。 然而，CNN曾毫不客氣地指出：別指望運動減肥！ “從長遠來看，如果你想要成功地減肥，控制飲食遠比鍛煉更重要。沒有比這個更實在的大實話了”， 營養學家和美國CNN撰稿人Lisa Drayer說：“我總是告誡人們，少吃點東西比什麼鍛煉都重要。”不過，這倒不是什麼譁眾取寵的fake news, 而是實打實地用數據說的話。現在，我們看看多餘的脂肪怎麼來的，並且對比一些食物產生的熱量和運動消耗的熱量，相信大家讀完後就會明白為什麼控制飲食遠比運動更重要。虐自己，你能做到嗎？ 所謂“肥”就是多餘的脂肪，當攝入的熱量（單位是卡路里）超過消耗的熱量時，我們的身體就會生成脂肪來儲存過剩的熱量。所以，我們的身材實際上是熱量收支平衡與否的反映。 熱量的來源：全部都是吃進來喝進來的，全部都是！ 消耗的熱量：美國國立衛生院的研究員Alexxai Kravitz認為，人體的能量支出通常包括三個主要方面：✔ 基礎代謝率，保持身體基本的正常功能所需的能量（血液循環，呼吸，大腦功能等）。對大多數人來說，基礎代謝率佔總能量消耗的60％到80％。隨著年齡的增長，新陳代謝速度會下降，但是增加你的肌肉含量會使它上升。✔ 飲食需要的能量，大約10％的卡路里用來分解、消化、吸收我們吃進來的食物。 ✔ 各種體力活動消耗剩餘10％~30％的卡路里。 消耗不了的熱量就以脂肪的形式長在我們身上。 脂肪的多少 =攝入的熱量-消耗的熱量。 當我們身體攝入的熱量少，消耗的熱量多時，就可以減掉多餘的脂肪了。 重點來了！ 假如我想減去1磅的脂肪，需要“燃燒”多少卡路里呢？ 簡單來講，1磅脂肪大約相當於3500大卡。也就是說，如果你每天能成功燃燒500大卡，理論上一星期後你可減去一磅的體重！ 下面是一個60公斤的人做半個小時的各項運動所消耗的熱量。消耗500大卡大約需要散步兩個小時，騎車一個半小時，跑步一個小時

https://youtu.be/YUGuu4ctdXc

https://www.youtube.com/watch?v=I7AgB7ARYvs&feature=youtu.be